総合 生活 情報 ネット 疑問

トレーニング

マラソントレーニングはダイエットに最適〜ジャパンライム

近年ちまたではメタボリックなる言葉をあちこちで耳にします。ついつい寝る前におかしを食べてしまったり、飲み過ぎたり。気がつくとおなか周りにお肉が付いているなんてことがあるかと思います。このお肉を減らすため様々方法が考えられます。食事制限、健康食品など食生活を管理する方法が沢山挙げられますが、そもそもお...

≫続きを読む

 

英語トレーニング方法〜ジャパンライム

日本人にとっても英語は必要不可欠な言語になりつつあります。特に近年インターネットや高速通信の発達により、日本国内のみならず世界の人々とコンタクトする事が可能な世の中となりました。そこで必要となってくるのが英語能力。日本では小学校から英語教育がされており、大学まで入れると10年以上も英語を勉強している...

≫続きを読む

 

大人力トレーニング方法〜ジャパンライム

最近様々な能力をテストする事が流行になっているようです。例えばその人の常識力をテストするゲームや漢字能力をテストするゲームなど、その人の内面を評価することが非常に注目されています。そんなテストの中で面白いものがあります。それが大人力テスト。大人力テストとは主にビジネスの場面で自分の行動からどれくらい...

≫続きを読む

 

ドッグトレーニングは重要です。〜ジャパンライム

近年、ペットと暮らすことが当たり前の世の中となりました。戸建ての住宅にかかわらず、ペットと同居可能なマンションも増え、都心でも簡単にペットを飼うことが可能な時代となりました。しかしながらペットを飼う世帯数が増えれば増えるほど問題も発生します。小型の小動物くらいならばそれ程問題とはなりませんが、犬等に...

≫続きを読む

 

マニュアル車に乗るには運転トレーニングが必要ですよ〜ジャパンライム

最近ガソリン代が大幅に値上げされ、高価な燃料になってしまいましたが、自動車は依然として欠かせないツールです。都心部に住んでいる人ならばそれ程車の重要性を感じない人もいるでしょうが、少しでも地方に出れば車がなくては生活することが出来ないほどなくてはならないものです。今や一家に一台以上車を所有する家族も...

≫続きを読む

 

料理を上手になるためには日々のトレーニングが必要です。〜ジャパンライム

人間にとって食事は欠かせないものです。食べ物を食べないと生きていけませんが、他の動物の用に獲った獲物をそのまま食べることは出来ません。従って、人間は食料を一度料理をして食べなくてはなりません。我々にとって料理とは生きていく上で欠かせないものですが、上手に作ろうと思うととても大変な作業となります。子供...

≫続きを読む

 

視力回復トレーニング方法〜ジャパンライム

多くの人々は近視で悩んでいます。近視になる原因は未だ明らかになっておりませんが、生活習慣や遺伝と言われています。近視の原因は目の角膜および水晶体の曲率が強すぎて網膜で結像されずそれより前方で焦点を結んでしまいます。従って、眼鏡をコンタクトレンズ等を利用しうまく網膜で結像できるように矯正する必要があり...

≫続きを読む

 

試合に向けた準備期間の筋力トレーニング方法〜ジャパンライム

筋力トレーニングは効率良く行わなくては効果が全く出ません。ましてや試合があるのに前日に負荷の高い筋肉トレーニングをしてしまうと逆効果となってしまいます。正しいトレーニング方法を身につける必要があります。筋肉トレーニングを行う際は必ず目的となるものがあります。例えば年に一度の試合に向かってトレーニング...

≫続きを読む

 

試合シーズン中のトレーニング方法〜ジャパンライム

スポーツを行う場合、必ずシーズン時期というものがあります。プロ野球もそうですし、陸上競技であっても試合を意識したトレーニングを行います。シーズン時期よりも前ならば基礎トレーニングを行いますが、筋力は何もしていないと直ぐに低下してしまいますのでシーズン時期になれば今までトレーニングしてきた筋力を維持す...

≫続きを読む

 

持久力向上トレーニング方法〜ジャパンライム

体力トレーニングにはパワー系トレーニングと持久力系トレーニングに分けることが出来ます。パワー系トレーニングは最大荷重筋力をアップさせるトレーニングが中心となりますが、持久力系トレーニングは最大酸素摂取量を増加させるトレーニングが中心となります。パワー系トレーニングは短期間ではできませんが、持久力系ト...

≫続きを読む

 

イメージトレーニングの重要性〜ジャパンライム

イメージトレーニングは様々なシーンで重要となってきます。イメージとレーニングと言っても実践的に行っている人はスポーツ選手やレーサーなど、自分の勝利のイメージを頭にたたき込む人達ではないでしょうか。しかしながらイメージトレーニングを行っている人はそんな人たちばかりではありません。私たちも日常的にイメー...

≫続きを読む

 

体力トレーニング〜ジャパンライム

人は運動をしないと生きていけない動物です。「私は運動が大嫌いだから何もしていないよ」と言う人もいるかもしれませんが、知らないうちに運動をしているものです。現に、病気でベッドにずっと横たわっているとあっという間に筋肉が落ちていくのが分かりますよね。普段何気ない仕草であっても運動をしています。歩くことも...

≫続きを読む

 

タイピングトレーニング〜ジャパンライム

パソコンは今や仕事のみならず遊びであっても生活に欠かせないツールとなりました。インターネットで情報を集めるのにも必要ですし、仕事で書類を作ったり、旅行のプランを立てたり、手紙を書いたり。とにかくどんな場面でも使います。しかしながら、パソコン利用で一番ネックとなるのがタイピングです。インターネットくら...

≫続きを読む

 

筋力トレーニングは正しい知識で〜ジャパンライム

スポーツ選手に必要なのが筋力トレーニングです。どんな分野のスポーツでも必ず必要になってきます。私も学生の頃は運動をしていましたが、筋力トレーニングは不可欠でした。たまに、スポーツなどの練習をするけど、それ以外に筋力トレーニングはしない。という人もいますが、日々の練習だけでは使用する筋肉に限界がありま...

≫続きを読む

 

計算トレーニングは日頃から〜ジャパンライム

買い物に行ったとき、お金の計算をしていますか?子供の頃は学校で算数や数学の授業があり、毎日といって良いほど計算をしていましたが、大人になると機会もなくなり、たまに計算をしようとしてもなかなか答えが導けないことが多々ありますよね。若いときはあんな難しい計算問題もあっという間に解いていたのに最近では簡単...

≫続きを読む

 

ダイエットにはスポーツトレーニングを〜ジャパンライム

やせたいと思っている人は多いかと思います。おいしいものを沢山食べたいけど自分の体重は気になりますよね。体重さえ増えなければどんなに楽しい生活が送れることでしょうか。一般的にダイエットというと食事療法ではないでしょうか。食事を制限すれば体重は減りますし、筋肉トレーニング等を行わなくても良いのでおいしい...

≫続きを読む

 

脳トレーニングで脳年齢をアップさせましょう〜ジャパンライム

年を重ねると気になるのが脳の老化です。だれでも賢くなりたいと思っていることでしょうが、年を重ねると残念ながら脳はどんどん衰退してしまいます。若いときは物事を簡単に覚えることができましたが、年齢が増すごとに人の名前を覚えるのが億劫になったり、すぐ物事を忘れてしまいます。そんな人は脳トレーニングがお勧め...

≫続きを読む

 

運動するならトレーニングジムにて〜ジャパンライム

仕事が忙しい人にとって運動をする時間を見つける事は非常に困難です。特に運動好きな人にとって運動できないことはつらいものです。週末に運動することもできるでしょうが、平日仕事に追われると週末は週末でしなくてはならないことが多く、なかなか運動をする時間を割く事ができません。そんな人にとって大変便利なのがト...

≫続きを読む

 

加圧トレーニングで健康と美を手に入れましょう。〜ジャパンライム

女性にとって美は永遠のテーマではないでしょうか。人によって美への追求の度合いは異なりますが、すべての女性が手に入れたい願望だと思います。一言で美といっても奥は深く、手に入れるためには表面的なケアは勿論のこと体内部、つまり体の健康も重要な要素となってきます。健康的な肌を作るには全身が健康でなくてはなり...

≫続きを読む

 

水泳トレーニング〜ジャパンライム

水泳は全身を無理なく動かすことができるため、他のトレーニングと比較しても短時間で効果を上げることができます。トレーニングに水泳を取り入れる人は様々です。歩いたり走ったりするには足等に負荷がかかりすぎる人にとってはもっとも良い運動となりますし、他のスポーツを行っている人にとってはさらなる運動能力の向上...

≫続きを読む

 

日本トレーニング科学会〜ジャパンライム

あらゆるスポーツのトレーニングに関して情報を蓄積し、あらゆるジャンルにその知識を提供する会に日本トレーニング科学会というものがあります。日本トレーニング科学会は1988年10月に発足し、1989年1月の第1回研究会大会を皮切りにおおよそ年に1回学会大会が開催され、昨年の2007年に20回を迎えました...

≫続きを読む

 

音楽を利用したトレーニング方法〜ジャパンライム

できないことをできるようにするためにはどんな分野であってもトレーニングが必要です。例えば、頭が良くなりたいならば勉強しなくてはなりませんし、スポーツ等で上達したければ体力トレーニングや筋肉トレーニングが必要です。しかしながら、トレーニングはきつい上、面白くないためたいていの人は途中であきらめてしまい...

≫続きを読む

 

オートバイライディングトレーニング〜ジャパンライム

オートバイは幅広い年齢に人気のあるモータースポーツです。若い人は勿論のこと、中高年の人であってもあこがれのバイクに乗りたいものです。しかしながら、いざバイクに乗ろうと思っても日本の場合免許が必要です。自動車学校に行けば免許を取得することはできますが、それなりにトレーニングをしなくてはなりません。身長...

≫続きを読む

 

文章を書くトレーニングは読書から〜ジャパンライム

文章を書く能力は様々な分野で必要となります。何も、ジャーナリストや新聞記者、作家でなくても普段の生活で文章を書く機会は沢山あります。例えば自分で日記を付ける場合もそうですし、会社でレポートを書く場合もそうです。最近ではインターネットでブログはホームページを書く場合だって文章を書く能力は重要な要素とな...

≫続きを読む

 

英語トレーニングは英字新聞で〜ジャパンライム

グローバル社会となった現代では英語は日本においても必要な言語となっています。実質的には日本の第2外国語と言えるでしょう。日本の英語教育においては小学校から大学までトレーニングさせられていますが、実際に英語を使いこなしている人は少ないようです。他の国の場合、日本ほどのトレーニングを受けていないにもかか...

≫続きを読む

 

ダンベルトレーニングでダイエット〜ジャパンライム

おいしい物は沢山食べたい。お酒だって沢山飲みたい。でも、気になるのはお腹まわりのお肉です。食べながらダイエットできる方法があれば良いですが、そんな簡単にダイエットはできるものではありません。太らないためには食べずに何もしないか、食べたらその分動くかしかありません。でもやっぱりおいしいものは食べたいで...

≫続きを読む

 

ハングル語のトレーニングならテレビで行いましょう〜ジャパンライム

日本は島国であるため、他の国より文化が入りにくく、日本独特の文化が培ってきました。陸続きで接している国であれば簡単に人間の出入りがありますので文化や言語が伝来したり、戦争が起こったりしてきましたが、日本の場合は島国故に影響が少なかったのです。しかしながら近年、情報化社会により他国の文化が障害なく流れ...

≫続きを読む

 

腹筋トレーニングマシン〜ジャパンライム

もっとも鍛えたい筋肉の部分は何処でしょうか?真っ先に挙げるのはやはり腹筋では無いでしょうか。トップアスリートを除き、一般的な人が望むトレーニングの目的は美しい体型を作ることです。従って、体の部分で一番お肉が付きやすいところ、つまりお腹周りを鍛えることが初めの一歩と言えます。お腹周りのお肉を減らすなら...

≫続きを読む

 

トレーニングボトムで自然とシェイプアップ〜ジャパンライム

美しい体を作り出すにはそれなりのお金とトレーニングが必要だと思っていませんか?一般的に体のラインを美しくするためにはスポーツジムへ通ったり、エステ等に通わなくてはなりません。お金がかかることは勿論のこと、つらいトレーニングを行わなくてはなりませんので体型維持は非常に困難だと思われています。しかしなが...

≫続きを読む

 

アップルトレーニングでマックを使いこなそう〜ジャパンライム

皆さんはどんなパソコンを使っていますか?ほとんどの人はWindowsパソコンを使っているかと思います。Windowsならばネット上にも沢山のソフトが公開されていますし、どんな環境においてもWindowsパソコンが利用されていますので困ることはありません。しかしながら、ごく少数ですが、限られた分野にい...

≫続きを読む

 

ロッククライミングトレーニング方法〜ジャパンライム

最近にわかに人気上昇中のロッククライミング。超人的な体力で崖をまるでスパーダーマンの様に難なく登っていく姿はまるで断崖絶壁でダンスをしているようです。いとも簡単に崖を登っているロッククライマーですが、全くの素人が挑戦してみようものなら全く登れません。ではあの人達は特別なトレーニングを行っているのでし...

≫続きを読む

 

チューブトレーニングで筋力アップ〜ジャパンライム

筋力をアップさせるトレーニングは沢山あります。一番簡単な方法はトレーニングジムへ行き、専用の器具を用いてトレーニングする事です。しかしながら、トレーニングジムへ行くためにはそれなりの時間も必要となってきますので、忙しい人にとってはなかなか通うことは困難です。それならば自宅でも簡単にできるトレーニング...

≫続きを読む

 

高齢者向けトレーニング方法〜ジャパンライム

年齢が嵩む毎に日々の生活が困難になってきます。若いときならば何ともなく階段を上り下りしたり、走ったりしていましたが、この様な動きであっても高齢になると非常に困難な動作となってしまいます。高齢や体験コーナー等は行くと、非常におもい錘を全身につけられ、実際の高齢者はこんなに大変な思いをしているのかと感じ...

≫続きを読む

 

パソコントレーニング〜ジャパンライム

初めてパソコンを利用する人にとって、パソコンは何とも不親切で使いにくい道具です。私もパソコンを始めたときは何をどうして良いのか分からず、十分な説明書もないため苦労した覚えがあります。一度覚えてしまえば、何とか自分で使えるようにはなりますが、そこにたどり着くまでは大変苦労しました。自分の廻りにパソコン...

≫続きを読む

 

まずは自分でボイストレーニング〜ジャパンライム

人の声とは不思議なものでその人特有の発声方法があります。人間は機械ではありませんので、同じ方法で同じ声が出るわけではありません。その日のコンディションによっても異なるでしょうし、体の大きさや喉の広さで出る声が異なってきます。従って自分の声の出し方は自分でマスターしなくてはなりません。カラオケへ行って...

≫続きを読む

 

危険回避には危険予知トレーニング〜ジャパンライム

日常生活で危険は一杯潜んでいます。路上を歩いておれば車にひかれる恐れがありますし、車を運転しておれば事故の危険性もあります。何か自分で作業しておれば機械で事故を起こしてしまう可能性だって沢山秘めております。そんな潜在的な危険はどの様に回避したら良いのでしょうか?予期せぬ危険を回避する方法。それが危険...

≫続きを読む

 

家庭で出来るテレビトレーニング〜ジャパンライム

家庭で出来る簡単なトレーニング方法を紹介します。名付けて「テレビトレーニング」。テレビトレーニングといっても特別なトレーニングではありません。誰でも感単にそして楽しくできるトレーニング方法です。筋力トレーニングはしんどいし、トレーニング中退屈で時間が過ぎ去るのが長いですよね。そんな苦痛を取り除いてく...

≫続きを読む

 

アロマトレーニングでリフレッシュ〜ジャパンライム

近年、アロマオイルが大変注目されています。美肌ケアのグッツとしても販売されておりますし、部屋に置くことでリラックス出来ることから女性に大変人気があります。お店に行ってもアロマオイルが沢山販売されておりますし、病院や美容院、フィットネス等でも積極的にアロマオイルが使われています。このアロマオイルをトレ...

≫続きを読む

 

低燃費走行トレーニング〜ジャパンライム

ガソリンの値段は近年飛躍的に値上がりを続けています。10年前ならば1Lあたり80円代だった時代もありましたが今では150円もする世の中となりました。従って、車に乗るとついつい気にしてしまうのが燃費ではないでしょうか?低燃費走行をすればその分ガソリン代も節約することができます。でも、低燃費走行するには...

≫続きを読む

 

自転車トレーニング〜ジャパンライム

自転車は大変便利な道具です。ガソリンや電気を使用せず歩くよりも断然早く進むことができます。近年ガソリン代が非常に高くなりましたので、車に乗らず自転車に乗ればガソリンを全く使う必要がありません。でも、自転車が便利なのはそれだけじゃありませんよ。その理由はフィットネスジムに行けば分かります。フィットネス...

≫続きを読む

 

地球温暖化防止のためにエコトレーニング〜ジャパンライム

近年、地球の平均気温が上昇する地球温暖化が問題となっております。世界規模でCO2削減が唱えられており、1997年に京都で開催された気候変動枠組条約、通称京都議定書により各国がCO2削減目標を設定しています。日本の場合、1990年比マイナス6%削減しなくてはなりません。しかしながら現状として、削減どこ...

≫続きを読む

 

能力トレーニングはDSで楽しく行いましょう〜ジャパンライム

誰だってきつい思いはしたくないものです。学校でいやいや勉強をさせられてきましたが、勉強はやっぱりしたくありませんよね。でも、頭は良くなりたいもの。できるだけ苦労せずに物事を学習できたらいいですよね。そんな人に大変お勧めなのがニンテンドーDSのトレーニングシリーズです。近年、このニンテンドーDSを用い...

≫続きを読む

 

高所トレーニング〜ジャパンライム

地球は重力がありますので物は上から下へと落ちていきます。酸素の場合も同様に低いところは濃い酸素がありますが、高所になればなるほど酸素の量が少なくなっていきます。富士山は3776mありますが、平地に比べると酸素の量も少なく登山者のなかには高山病になってしまう人もいます。しかしながらこの高所特有の条件を...

≫続きを読む

 

体外離脱トレーニング〜ジャパンライム

人間の体とは一体どうなっているのでしょうか?人はどこから生まれ何処へ行くのか。それは誰にも分かりません。しかしながら、死後の世界を、生きながらにして体験する人も少なからずいるようです。そんな人を臨死体験者もしくは体外離脱者と呼んでいます。ある日突然、自分がベットに横たわっていた。そして天に向かって昇...

≫続きを読む

 

トレーニングドリンク〜ジャパンライム

トレーニングを行う際には水分を十分にとる必要があります。特に夏場等の暑い日には十分に水分をとりながらトレーニングしないと熱中症や脱水症状を起こしてしまいます。一昔前のトレーニング方法はとにかく根性論で、休憩時間以外には水分を摂取することすら許されませんでしたが、最近ではトレーニング中でも水分を積極的...

≫続きを読む

 

ロープレトレーニングは重要ですよ〜ジャパンライム

新入社員がまず第一に行うこと。それは新人研修です。会社によって新人研修はそれぞれですが必ずと言って良いほど行うトレーニングにロールプレーニングがあります。特に営業系の会社では必ずといって良いほどこのトレーニングはあります。ロールプレーニングとは一種のイメージトレーニングであり、自分が実際にセールスを...

≫続きを読む

 

大学受験トレーニング〜ジャパンライム

日本では大学受験を目指した学習方法が一般的です。早い人で小学校から塾へ通い一流大学を目指して勉強している子供もいます。この様な場合、親が力を入れている場合が殆どです。しかしながら、中には高校から本格的に受験勉強を初めて一流大学に合格する人もいますので、いつから受験トレーニングを開始するべきなのかは一...

≫続きを読む

 

スノボートレーニングは屋内スキー場で〜ジャパンライム

ウィンタースポーツと言えばスノーボードです昔はスキーが主流でしたが、今ではほとんどの若い人はスノーボードを行っています。信州や東北、北海道に住んでいるならばスノーボードのトレーニングは簡単におこなうことができますが、西日本や九州に住んでいる人はなかなかスキー場に行くことが出来ないためにトレーニングす...

≫続きを読む

 

フィギアスケートトレーニングに挑戦!〜ジャパンライム

世界の多くの人に愛されているフィギアスケート。他のスポーツはタイムを競ったり、競争したりしますが、中には美しさを競い合うスポーツも沢山あります。そんな美を争うスポーツの中でも最も美しいと言われているのがフィギアスケートです。華やかな衣装を身にまとい、広々としたスケートリンクと沢山の観客を独り占めして...

≫続きを読む

 

マイホーム作りのトレーニング〜ジャパンライム

生涯の目的はマイホームを持つことと思っている人は沢山いるかと思います。いつかは自分の稼ぎでマイホームを建てたいと頑張って仕事をしている人や既にマイホームを建ててしまってそのローンを返すために働いている人は沢山いるでしょう。そんな夢のマイホームですが、果たしてそんなにお金が必要なのでしょうか?大手住宅...

≫続きを読む

 

トレーニングウェアの選び方〜ジャパンライム

運動するときに必要になるのがトレーニングウェアです。ストレッチ性が高く、丈夫な為激しい運動を行うことができます。また、運動をしないときであってもトレーニングウェアをファッションとして着る人もいれば寝間着として使う人もいます。有名メーカーのトレーニングウェアであればナイキやアシックス、プーマが挙げられ...

≫続きを読む

 

トレーニングを行うなら適切なメニューを立てましょう〜ジャパンライム

どんな分野でも自分の能力を向上させる為にはトレーニング必要となってきます。スポーツは勿論のこと勉強だってトレーニングは重要な要素です。好きな事ばかり行っていても自分の能力は向上しません。しかしながらただ、トレーニングをがむしゃらに行えば良いというわけではありません。上手にトレーニングを行い、短時間で...

≫続きを読む

 

ホーム RSS購読 サイトマップ